在拓展的世界，除了成年人，孩子也是重要的成员之一，可是大部分拓展项目的难度和复杂性甚至是危险性，都不适合孩子参与其中。小编整理了几款国外体能训练专家推荐的户外游戏，大家不妨试试。

1、夺宝旗兵 

1、游戏道具：彩绳

2、游戏规则：两人一组，各自在后腰带上系上彩绳当尾巴。游戏开始，四散跑开，要想办法捉对方的尾巴，同时你要保护自己的尾巴。抓到对方尾巴者为胜（只能在圆圈内跑，抓到后快速回到老师或者父母处），提出要求后，与孩子共同游戏。

3、游戏目的：培养孩子的反应能力，竞争意识，身体的灵活度以及手眼协调能力、警惕性。

2、保龄球

1、游戏道具：旧水瓶、排球

2、游戏规则：取十个旧水瓶装满水充当保龄球瓶子（摆成塔形），孩子先用彩色卡纸、记号笔以及彩色笔对瓶子进行装饰，家长可自行设置孩子距瓶子的直线距离，谁撞倒的瓶子更多，谁获得胜利。

3、游戏目的：锻炼孩子的瞄准力以及对自身力量的控制能力。

3、投沙包

1、游戏道具：沙包

2、游戏规则：幼儿分组比赛，可同时五六个儿童一起投，投到5米线得一分，投到6米得二分，投到7米得三分，没有投到线的不得分，投到后把三次所得的分加在一起为总分。最后比赛谁得分最多谁为优胜者。。

3、游戏目的：锻炼孩子的思考能力和策划能力，还有身体的跳跃能力。

4、扔球点名

1、游戏道具：网球或弹力球

2、游戏规则：所有孩子围成一圈，家长随机将弹力球交给一个人，持球的人需要说出一个指令，例如：绿色的蔬菜，然后指定一个人，并将弹力球扔在地上弹给这个人。接到球的人立刻回答，例如：菠菜。如果没有立刻回答或者没有接到球，则会被淘汰。（问题与答案都不能重复。）

3、游戏目的：训练孩子快速思考能力和身体的反应能力。

5、套圈

1、游戏道具：二十个旧水瓶、十个圈圈

2、游戏规则：家长先规划一块区域：4*2米的长方形（可随机设定），用彩色纸板对装水的旧瓶子进行包装，写上对应的数字；可将孩子进行分组，每个人轮流上场，投圈位置距长方形1~1.5米左右，一人十个圈，最后加总小组的分数，分数最高的获得游戏胜利。

3、游戏目的：锻炼孩子对距离的感知和身体力量的控制能力。