按摩操常见的破冰热身游戏之一，既可以缓解学员的身心疲惫，又可以让学员以崭新的状态进入到新的课程里面去。

【活动目标】
放松身体，活跃氛围，体会助人与被助的快乐，培养感恩意识。

【活动流程】
1、请大家肩并肩围成圈站立，向右转，成前后站立队形，双手搭在前人的肩膀上。
2、根据指令，请后面的成员为前面的成员捏肩、捶背，边走边做边唱：“走起来呀走起来……捏捏肩呀捏捏肩……捶捶背呀捶捶背……”
3、每个口令重复做两遍，然后全体向后转，重复刚才的口令和动作。
4、全体站立不动，双手搭在前人肩上，原地为他揉肩、捶背，并且真诚的说一句“你辛苦了，谢谢你”。然后全体向后转身，重复刚才的动作和语言。
5、如此可以反复多次，等大家气氛活跃，身体放松后停止游戏。

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