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热身活动-按摩操
发布时间:2020-03-30 作者:tuozhan 点击:

按摩操常见的破冰热身游戏之一,既可以缓解学员的身心疲惫,又可以让学员以崭新的状态进入到新的课程里面去。


【活动目标】
放松身体,活跃氛围,体会助人与被助的快乐,培养感恩意识。


【活动流程】
1、请大家肩并肩围成圈站立,向右转,成前后站立队形,双手搭在前人的肩膀上。
2、根据指令,请后面的成员为前面的成员捏肩、捶背,边走边做边唱:“走起来呀走起来……捏捏肩呀捏捏肩……捶捶背呀捶捶背……”
3、每个口令重复做两遍,然后全体向后转,重复刚才的口令和动作。
4、全体站立不动,双手搭在前人肩上,原地为他揉肩、捶背,并且真诚的说一句“你辛苦了,谢谢你”。然后全体向后转身,重复刚才的动作和语言。
5、如此可以反复多次,等大家气氛活跃,身体放松后停止游戏。


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