北京三力教育科技服务公司对我校高一高二部分学生进行了两天一晚的跳龙门体验式拓展训练。这次拓展训练以高中生体验式培训系统为指导，通过“士兵突击”“数字识别”“生命动力圈”“勇往直前”“固若金汤”等团体活动激发潜能，实现高一“团结融合、筑梦起航、规划三年、赢在未来”和高二“调整心态、继续奋斗、稳扎稳打、步步为赢”的特训目标。

        在训练中学生们有了一个严格的纪律性并且做到了令行禁止。在队威展示项目中每个同学积极融入，某团队因为有个别人没有做到全力以赴导致自己小队的队旗被撕，同学们的感触特别深刻，其余两个小队以及在旁边观看的老师们也是感同身受。

每个学生都有自己的目标，自己理想中的大学，大声喊出高考的目标，表现了同学们的决心和勇气，但实现目标的路程依然充满艰辛与坎坷，实现目标的过程需要同学们以百倍的勇气顽强的毅力，不懈的坚持。为了让同学们了解到要实现自己的目标进入自己心中理想的大学并不是一帆风顺的，于是对同学们做了一个叫盲爬的项目，勇往直前过程中教练用言语告诉同学们，在实现目标的道路上有什么困难是需要自己客服的，要克服自己身上的不足之处。

 晚上的大型室内课程“大声说出爱”，是整个训练最重要的项目。教官用生动的事例，真挚的语言，丰富的情感，深情的演绎，借助音乐和环境氛围的渲染，通过创设情景逐渐敲开同学们的心门，现场震撼，感人至深，每一个在场的人都留下了动情的泪水。一个怀着感恩理念的学生，感受到父母节衣缩食，含辛茹苦地供养自己读书学习，为的是让他成为有用的人过上幸福的生活时，他能不努力学习，已优越的成绩报效父母吗？一个怀着感恩理念的学生，一旦感受到老师呕心沥血教育他成长时，能不刻苦钻研，力求以最好的成绩回报老师吗？这一环节激发学生的感恩心态，对老师、家长和身边的每一个人心存感激，珍惜现有的生活，懂得感谢生活，感谢生命。远离抱怨、远离牢骚，用阳光的心态，以一种感恩的心去面对生活，建立积极成功的人生价值体系。
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拓展训练让同学们学会了全力以赴，明白了什么叫超越极限。在“生命动力圈”项目中，痛苦的表情、麻木的胳膊、磨破的双手，没有一个同学叫苦，没有一个同学喊停，在同学们的坚持和不懈努力下，同学们将一开始认为的最多的一百圈，变成了1000圈， 1500圈，1600圈，1700圈。在一次次地超越极限，一次次地突破极限中，同学们完成了精神上的突破，跨越了心理的极限。本次拓展训练活动虽然每个团队都是临时组合，但同学们树立相互配合,相互支持的团队精神和群体合作意识，体验了团队的伟大力量,增强团队成员的责任心与参与意识，体会到发自内心的胜利感和自豪感,获得人生难得的高峰体验。
        两天一夜的体验式拓展训练中，各位教官的耐心、细致、全力以赴的精神面貌和工作作风给我们留下了深刻的印象，赢得了全体参训同学的高度赞扬和敬佩。无论是餐厅就餐时的井然有序还是就餐完毕时餐盘内的干干净净，还有就餐时的安安静静，餐后餐桌收拾的一尘不染。尤其是，刚进入寿光中学时第一个晚上，为了保证全体参训同学的安全，每一位教官用手电筒将草坪进行了全面细致的检查。24日晚上“大声说出爱”感恩励志报告会结束后，全体教官将同学和家长们遗留在桌面和地面的垃圾捡拾得干干净净。他们对工作的一丝不苟、全力以赴的良好的精神面貌和工作作风都值得同学们在今后的学习中好好学习。

       有人说，“阅读的资讯，我们能学习到百分之十；听到的资讯，我们能学到百分之十五；但所经历过的事，我们却能学习到百分之八十。”这句话形容这次的体验式拓展培训很贴切。虽然只是短暂的两天一夜，却使同学们受益匪浅，给予同学们启发和经验是终身难忘的。同学们在拓展训练活动中积极参与每一项课程，体现了我校学生应有的积极向上、顽强拼搏、团结一致的精神状态。

       这次拓展训练中同学们紧密团结，齐心协力给大家留下了很多美好的回忆，让大家知道了张弛有度，懂得了齐心协力，体会到了团队无敌。学校希望同学们把拓展活动中的收获真正运用到今后的学习成长中来，懂得拼搏，懂得感恩，懂得坚持！